随着生活审美的变化，越来越多的人为了能拥有一个美丽的笑容，而选择置身于牙齿整形的行列中来。现在最基本的牙齿整形莫过于牙齿矫正了，那么做牙齿矫正的时候我们需要注意哪些东西呢?
1、治疗初期
相信很多已经矫正过牙齿的小伙伴们都知道，通常在我们刚刚开始佩戴的时候，经常会感到牙齿酸痛，这主要是因为在佩戴矫正器的过程中，矫正器会给我们的牙齿带来一定的力量。
这种酸痛不适感一般会在我们最开始佩戴矫正器的那几天状况最明显，这段时间，尝试吃些软食，用来缓解酸痛感，直到这种感觉渐渐消失。
2、治疗过程中
治疗中由于矫治器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象。
随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，坚持正确地刷牙及使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。
但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。
1、矫正过程中应避免的食物
过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳虾壳等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。
因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
2、矫正过程中要多摄取的食物
蔬菜和水果。蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块)，蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。
葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入;谷物、奶制品、蛋白质对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。(文章来源：爱尚大众口腔)
